ダイエットにスキムミルクヨーグルト

スポンサードリンク

---

ダイエットに効果が！！
万能！スキムミルクヨーグルトについて紹介しまっせ～！


こんにちは、kimtakeです。


ダイエットに効果があるスキムミルクヨーグルトは
別名「痩せるヨーグルト」とも呼ばれています。
カルシウムをたくさん取る。
ということは太っている人にとって
その体質を改善する第一歩になります。


スキムミルクにはこんなに、いいね！が・・・

①ダイエット中に不足しがちな、たんぱく質を摂取できて、 筋肉の減少を防いでくれるので、基礎代謝を落とすことなく、 痩せやすい体を作ってくれます。

②カルシウムには脂肪がつきにくくなる効果がある。

③寝かせることによって乳酸菌が増えるので、 整腸作用があり、美肌効果も。

ダイエットに効果のある
スキムミルクヨーグルトの作り方ですが、
市販のヨーグルト200グラムに対して
スキムミルクを30グラム入れてください。
そしてそれをよく混ぜて、
ティッシュをかぶせて輪ゴムをして
埃が入らないようにしておいて
室温で寝かせてください。
これでスキムミルクヨーグルトの完成です。


通常のヨーグルトよりもスキムミルクが入ったことによって、
アーラ不思議！？
乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトができあがるんですねえ。
これがダイエットにとても効果のあるヨーグルトとなるんです。


このスキムミルクヨーグルトをダイエットに利用する場合には、
朝ごはんには、スキムミルクヨーグルトだけを食べます。
そして昼ごはんはいつもどおりダイエット中ですから
カロリーは気にしつつも、普通の食事をします。
そしてお腹がすいて間食がしたいときには
ダイエットに効果のあるスキムミルクヨーグルトを食べます。
そして夜ごはんは普通に食事します。

ナント！これだけでも、
ダイエットに効果があるといわれてるんですよお。

---

スポンサードリンク

タグ：痩せやすい体 美肌効果 基礎代謝 スキムミルクヨーグルトダイエット