生活習慣病

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生活習慣病という言葉を聞いたことがあるという人は多いのではないでしょうか？


こんにちは、kimutakeです。


生活習慣病というのは一体どんな病気なのかというと、
毎日の生活でよくない生活の習慣を積み重ねていった結果、
それが原因になって生活習慣病は起きてしまうといわれています。
今、日本人の全体の３分の２の人が
生活習慣病で死亡しているという結果もありますから
生活習慣病の予防には十分注意した方がいいと思います。
生活習慣病といってもいろいろと種類があるので
ここでどんな病気が生活習慣病なのか紹介したいと思います。


まず生活習慣病としては、
糖尿病、脳卒中、心臓病に高脂血症も
生活習慣病になります。
それから他にも、高血圧や肥満
といったものも生活習慣病の中に含まれます。
生活習慣病は大きな病気に発展して
死に至ることもあります。怖いですよねえ・・。


毎日の生活や食生活から生活習慣病
にならないために普段から、いろいろと
工夫をしておく必要がありそうです。
睡眠不足が続いたり、
食生活が偏ったものばかりを食べている人は、
生活習慣病になりやすいといわれています。
生活習慣病にならないためにも、
規則正しい生活をして食生活についても 十分に気をつける必要があるでしょう。


生活習慣病というのは原因が色々とあります。
これが生活習慣病の原因だ！
と断定できるわけではなくて、
毎日の生活の中に原因が
たくさん潜んでいるのです。生活習慣病の原因には、

たとえば、
・食生活が偏っている。 ・運動不足になっている。 ・煙草を吸っている。
・ストレスがたまっている。　etc...。

といったことが生活習慣病の原因になっています。
毎日の生活の習慣が生活習慣病を発症させたり
症状の悪化に影響を与えているといわれています。

生活習慣病の原因として、
高血圧 高脂血症 糖尿病 肥満

というのは「死の四重奏」ともいわれているくらい
生活習慣病の原因になっているともいわれていますから
注意する必要があります。


生活習慣病の原因をそのままにしておくと
どうなるのかというと、
生活習慣病の原因は
自覚症状がないものが多いですから、
そのまま体の中で進行していって
毎日生活していくうちに
大きな病気へと発展してしまいます。

たとえば
心筋梗塞や狭心症、 脳梗塞や突然死

なども生活習慣病の原因を放っておいたために
悪化して発症したということが多いようです。


生活習慣病の原因になるようなことは
できるだけ排除するような生活に変えていきましょう。

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タグ：生活習慣病 生活習慣病の原因 運動不足