ダイエット 脚やせの方法

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脚やせダイエットに迫る！！


こんにちは、kimtakeです。


脚やせの方法は人それぞれ色々とあると思いますが、
脚やせの方法を大きく分けると
二つの種類に分けることが可能です。
一つ目は、脚やせの方法として自宅で
自分でできる脚やせの方法があります。
そしてもうひとつは、自分ではやらずに
エステサロンなどへ行って脚やせをするという方法です。


毎日コツコツ自分で脚やせするのが難しい？？
と思っている人で、お金にも余裕があるのでしたら
エステサロンでの脚やせの方法がいいと思いますが、
お金をかけずに自分で脚やせに成功したい！！
と思っている人は自宅で脚やせをするといいでしょう。


自宅での脚やせの方法は色々とあります。
脚やせマッサージや脚やせ体操、
脚やせをグッズや器具を使って行うということもありますし、
クリーム等を塗って行うという方法もあります。
エステサロンほど脚やせの効果はないかもしれませんが、
それでも毎日継続して脚やせを続けていれば
エステサロンへ行く必要がないような
脚やせ効果を実感することも可能です。


大きく分けて、自宅でできるマッサージには
この三つの方法がありますので、
場合によって使い分けるとよいでしょう。

①手の平を脚にくっ付けるように

②グーに握った手で揉み

③または親指でツボを押し

･･･ゆっくりと脚をマッサージするのが基本です。
脚痩せマッサージを行う方向についてですが、
これには注意が必要です。
マッサージは常に、
下から上に向かって行うようにして下さい。
リンパ液や血液は上から下に向かって流れやすく、
下から上へは流れにくいので
停滞が起こりやすくなってしまうのです。
下から上へと刺激を与えることで、
この停滞を止めることができます。


脚やせを手っとり早く確実に
成功したいと思っている人は、
エステサロンなどで行われている
脚やせメニューを受けるのが
一番早いのではないでしょうか？


脚やせの方法はその人によって違っています。
好みや経済力。忍耐力。
などによってチョイスしましょう！！

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タグ：脚やせ 自宅で脚やせ 脚やせマッサージ エステサロンで脚やせ リンパマッサージ