ダイエット各論 小顔エクササイズ

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手軽でインパクト大の小顔エクササイズ！！


こんにちは、kimtakeです。


小顔エクササイズは小顔になるための方法として
手軽にできるものが多いのが特徴です。
実はちょっとしたマッサージやエクササイズで
一瞬で小顔になれるんですよねえ。
耳たぶや舌を回したり、リンパマッサージをしたり・・・。
毎日テレビを見ながら小顔エクササイズを続けるだけで
手軽に小顔になることができるといわれています。
顔には様々な筋肉がありますがこの筋肉は
使わなければどんどん衰えて行ってしまいます。
衰えていけば脂肪がつきやすくなりますから、
脂肪がつくと顔が大きく見えてしまいます。


またむくんだり、たるんだり様々な顔の
コンプレックスを引き起こすことにもなりかねません。
そこで、顔にあるたくさんの表情筋を
鍛えるということは小顔にするためには効果があり！
小顔エクササイズというのは色々とありますが、
頬を上げてみたり口の周りの筋肉を口を大きく開けて
「あ・い・う・え・お」
口を大げさに行うなど色々な方法があります。


小顔エクササイズは即効性があるというよりは
毎日継続して続けていくことで
その効果が発揮されますから、
できれば毎日継続して５分から１０分ほど
行うというのがいいのではないでしょうか。
お風呂からあがって顔が温かいうちに
行うことでより効果的ですし、
小顔エクササイズを行う際にクリームなどを
塗っておくことでより効果的に行うことも可能です。
化粧をする前に小顔エクササイズをすれば、
化粧のりにも影響を与えるとも言われていますから、
一度試してみるというのもいいかもしれませんね。


グッズを使わなくても行うことはできますが、
小顔エクササイズ用のグッズも色々と販売されています。

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タグ：小顔エクササイズ リンパマッサージ むくみ たるみ コンプレックス